２度寝 - すみマスター

2024/04/18 (Thu) 16:42:22

６時に起床してサイクリング
帰宅後朝ドラを見ながら　朝飯ウを食べて
仮眠１時間３０分寝て
１時間ウォーキング
１１時２５分からテレビを見ました
１３時４０分昼飯

雨止んで - すみマスター

2024/04/17 (Wed) 16:32:47

雨が止んだので朝ドラを見てから
サイクリングに行きました
９時からお墓参りして
トイレをチェックしながら５店舗チェックしました
故障箇所２件
１１時２５分帰宅

自転車の携帯パネルを修理
見やすくなりました
ランアプリで走行模様を見ながら走れます

飲み過ぎかも - すみマスター

2024/04/16 (Tue) 16:32:17

コーヒー酎お湯割をノルマを超えて飲んだので
朝６時には起きれませんでした
アルコールが残ってました
８時に朝ドラを見てから起床
やまやに焼酎を買いにいきました
帰りにイオンでワオン入金

今日も自転車 - すみマスター

2024/04/15 (Mon) 17:12:55

朝飯前のサイクリング聞き逃しで深夜便
お墓参り
朝飯食べて歩いてお買い物
帰宅後リックを背負って高師緑地で
ストレッチとワーキング
１１時２５分帰宅

見たい番組が無い - すみマスター

2024/04/14 (Sun) 16:34:09

ワンセグで録画した番組を見ています
サイクリングでは深夜便を
ウォーキングでは青春アドベンチャーなど朗読も聴きました

１２時に帰宅してテレビ見ましたが
後は見るものなくて
シャワーを浴びてから
ワンセグで録画した番組を見てました

早起きして - すみマスター

2024/04/13 (Sat) 14:27:00

朝６時に掟サイクリングに行き
８時に帰宅して　朝飯を食べて
やまやに歩いて買い物
高師緑地をウォーキングとストレッチ
１１時２５分帰宅
テレビを見てました

久々の自転車 - すみマスター

2024/04/12 (Fri) 16:20:42

自転車に乗り西側を１周１４キロ走りました

帰宅後イヤーフォンを交換して
ウォーキング４キロ近く歩きました
帰宅後はテレビで２番組を同時に見てました

予定では朝６時起床
朝飯前に自転車で走り
朝飯後にウォーキングか
それの逆パターンで太陽を浴びます
帰宅時間はテレビ番組しだいです

テレビのリモコン - すみマスター

2024/04/11 (Thu) 17:00:53

ウォーキングでテレビのリモコンが地上波に
反応しなかったので
リモコン探しに行きました

途中新規開店のスーパーのマムによりました
エーワンに生きましたが中古のリモコンがありませんでした
ブックオフにいって探しました
１１００円でリモコンを購入
帰宅後使用作動しました

桜も散ってピンクのロード - すみマスター

2024/04/10 (Wed) 16:37:08

お墓参りの途中
桜が散ってピンクのジュータンの上を歩きました

草の合間にタンポポも咲き初めて黄色も綺麗でした
帰宅後
テレビを2台で2番組を同時に見ながら
ワンセグで録画予約も設定して
面白い番組がなかったら録画を見ます

眠くて２度寝 - すみマスター

2024/04/09 (Tue) 16:35:45

定時に起きて　朝ドラを見てから
朝飯を食べてから２度寝して
１０時半からルームランナーでウォーキング
１１時２５分からテレビを見ました
フルセル地上波の録画も出来るようになりました

ウォーキングは歩数が足りませんでした

コーヒー酎に梅酒を少し入れてお湯割で飲んでます

明日からは自転車で走ってみようかな